【导语】胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。

“四大金刚”：温补扶正最相宜

《内经》中说：“正气存内，邪不可干。”何谓正气?专家认为，正气是人体抵御外来毒邪的功能，包括自我调节能力、适应环境能力、抗病能力和康复自愈能力等，疾病的过程就是人体正气和邪气相互斗争的结果。

虽然外邪是致病的必要条件，但从养生保健角度来看，正气不足才是产生疾病的根本原因。正气很重要，但也很脆弱，饮食不节、缺乏运动、情志不调等都会影响正气，使邪气有可乘之机，正所谓“邪之所凑，其气必虚”，疾病就这样发生了。

很多中医专家主张通过调理脾胃扶养正气，他们认为，灸法，虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者灸之可以健身延年。中医认为，温补莫过于灸法，能壮人阳气，益人真阴。

《扁鹊心书》提到：“人于无病时，长灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴……虽未得长生亦可保百年命矣。”这四个穴位就是温补脾肾、扶养正气、延长寿命的要穴。李志刚建议，每天以艾条灸这四个穴位10～20分钟，以皮肤发红为度，可强壮元阳、理脾和胃、增强免疫力。若是不方便艾灸，也可以经常按摩这几个穴位。