我们经常听到有朋友讲锻炼身体，增强体质。那么什么是健康的体质呢你?它的表现是什么?它的养生原则是什么呢?

 体质特点

 发育正常，身体强壮，胖瘦适度，面色明润含蓄;目光有神，性格开朗、随和;食量适中，睡眠好，精神饱满，二便通调。

 养生原则

 保持饮食营养均衡，坚持适当的体育锻炼。