【导读】打嗝是一个生理上常见的现象。打嗝是因为膈肌痉挛收缩而引起的。打嗝的原因有多种，一般病情不重，可自行消退。但也有些病例可持续较长时间，成为顽固性打嗝。

临床上，也曾有患者打嗝时间长达一、两个月，情况严重的患者，可能要以药物控制半个月至一个月才能消除，但也有患者服药三至五天后，就有不错疗效。那么，打嗝不止怎么办呢？下面就教你几个止嗝的小方法。

1、往塑料袋里呼气吸气

现代医学研究认为，打嗝是由于体内的二氧化碳太少引起的，所以可以通过提高体内的二氧化碳浓度来止住打嗝。可以找一个不漏气的塑料袋，把塑料袋紧紧扣在口和鼻子上，然后往里面呼气吸气，这样呼气吸气几次，过一会儿就不会打嗝了。

2、压舌头

用干净的勺子把舌头紧紧地压住，几分钟以后，打嗝一般会停止。

3、深吸一口气然后憋住

挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口气，然后憋住，不要呼气。直到实在憋不住了再呼出去，反复3~5次即可有效缓解打嗝。