【导语】我国传统的中医告诉了我们许多延缓衰老、强身健体的诀窍，其中，穴位有着神奇功效，长期坚持会有意想不到的效果，那再接下来的文章中，我将会陆续介绍几个重要穴位，帮助女生延缓衰老，男生强身健体。

三阴交因足太阴、足少阴、足厥阴经交会穴而得名。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。三阴交对女性来说是很重要的穴位，经常按摩这个穴位对女性身体有极大的好处。

女性养生：常揉三阴交穴有助养颜 

按摩三阴交穴位的好处

1、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交穴位是脾经的大补穴哦。

2、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。