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秋季女性益气补血的食疗养生方(2)_天然养生网
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秋季女性益气补血的食疗养生方(2)

发表时间:2012-11-20 16:58来源:养生(www.shxssm.cn)

花生牛筋粥:取牛蹄筋80克,洗净,切成小块,与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。

阿胶粥:糯米洗净,入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖若干,即可食用。

秋季女性益气补血的食疗养生方

菠菜粥:取连根新鲜菠菜100-150g,洗净后用手撕开,粳米100g,放入砂锅,加水800毫升,煮至米烂汤稠,即可食用。

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