太极拳运动是一种合乎自然界变化规律，是一种合乎中医生理和体育原理的健身运动，是人生治养身体的有效手段。这对于调节均衡人体阴阳、治病和健身起着积极作用，很值得推广的全民健身运动。综上所述，太极拳实际上讲究的就是一个平衡，这些东西可能通过现在的西方科学或者是现代医学都很难解释的很清楚，但人体本身就存在着很多这样或者那样的迷团，中医的博大精深一担被人们所完全认知，一定会爆发出很强大的力量．