肾阳不足，中医称“肾火弱”，肾阳不足的人常表现：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳，畏寒怕冷、四肢发凉，尤以腿脚为甚，有的男性还表现性功能减退、阳痿、早泄等症；女性出现性欲减退、宫冷不孕、白带清稀等症。那么肾阳不足怎么办呢？可喝中药红茶，即在红茶里放一味或几味养生中药。

1、核桃仁蜂蜜茶

做法：核桃仁10克、红茶15克、蜂蜜适量，将核桃仁捣成细末，加入红茶、蜂蜜，用沸水冲泡后饮用。

功效：具有温肾纳气、充旺元阳、兴阳事等功效。

2、杜仲红茶

做法：杜仲叶12克、红茶3克，将杜仲叶切碎，与茶叶一同放入茶杯里，用沸水冲泡10分钟，即可饮用。

功效：具有补肝肾、强筋骨等功效，适用于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等病症。

3、益智仁红茶

做法：益智仁15克、红茶3克，将益智仁捣碎，与茶一同放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮。

功效：具有温肾止遗等功效。

天然养生网温馨提示：药茶虽好，但也是药，不宜长期、大量饮用。