肾脏怎么排毒

 黑色属肾,易食咸味, 肾病应禁忌甘味.肾脏排毒食品：黑豆，黑木耳。

 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强。

 按压足少阴肾经排毒要穴：涌泉穴。这个穴位就好像一幢大楼的排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍 有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

 肾脏最佳排毒时间：酉时(17点至19点)—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清。

 肾脏有了毒素症状

 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

 中医认为肾是先天之本。肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

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