按摩肩井穴养生又护颈椎，大多数上班族，长时间低头工作，坐姿也不正确，久而久之颈椎就出现了问题，有的甚至患上了颈椎病。中医认为按摩肩井穴能缓解肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛等疾病，所以呵护颈椎就要多按摩肩井穴。

按摩肩井穴 保健护颈椎
 

肩井穴在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。肩井穴名意指胆经的地部水液由此流入地之地部。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名肩井穴。

此养生穴位需要别人帮助按摩，手法主要用拿法，就是用大拇指顶住肩井穴，其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放地交替进行。

每天坚持按摩两分钟以上，感到整个肩部肌肉由紧张到放松，就真正起作用了，多多按摩肩井穴不但能呵护颈椎更能预防肩周炎。