每当天阴下雨或气候转凉时，常有许多患者膝关节疼痛加重，这些患者以中老年人为多，因此也被称为“老寒腿”。下面天然养生网小编介绍六个老寒腿的治疗方法，仅供参考。

一、花椒水泡脚法

花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉、调关节。抓一把花椒水煎取汁，倒入盆中泡脚。还可以在水里加上艾叶，祛寒效果更好。

二、干洗脚法

双手相合抱住大腿根，用力向下按压到脚踝部，然后再从脚踝按压至大腿根部，反复多次。可以促进腿部气血循环而起到祛寒效果。

三、甩腿法

双手扶墙或树等支撑物，一只脚直立，另一只脚抬起做前后甩动，如此反复50次。甩腿时要保持膝关节绷直，促进气血流通。

四、空蹬法

行动不便的老人可以试试空蹬法。身体平躺于床面上，双脚轮流抬起做蹬自行车的动作，可以使腿部得到锻炼。

五、练“飞燕”法

俯卧在床垫上，慢慢抬起头部，尽量后仰，双腿并拢，双脚向后上抬起，形似飞燕。老人可先完成头部动作，再抬腿，逐步达到10个1组，每天3组。

六、折返走法

找一块平整僻静处，向前走100步，再退回来，根据自己的体力状况决定反复次数。每天坚持走15分钟。