第二宗罪：缺乏运动

宝贝平日的锻炼很重要，因为肢体活动的同时，也可以促进肠道的蠕动，加强肠道动力性，便于宝贝大便的排出。缺乏运动的宝贝相对于活跃的宝贝，通常排便较困难一些。

对策：加强宝贝的体育锻炼，多运动，特别是平日在家可以多练习加强腹肌的动作，有助于唤醒懒惰不肯动的肠子。

简单的蹲、身体往前、后弯曲或是转腰的动作，可以扭转到腰部肌肉，有助加速肠蠕动。当然，父母也可以在睡前顺时针轻按孩子肚脐周围，帮助加速肠蠕动。