患感冒一个很重要的原因就是空气太干燥，为什么冬天容易爆发流感呢?因为冬天气候太干燥，我们的鼻黏膜也就会干燥，鼻黏膜越干燥，人体的抵抗力就越低，病毒就容易繁殖。所以天气干燥的时候一定要保持身边环境的湿度。同样是冬季，南方就比北方要好很多，因为南方湿润，人们得流感的几率比北方人就要低很多。一般来说，人体需要的最佳湿度是60%，我们可以在家里或者办公室放一个带湿度计的温度计，既有温度又有湿度，将湿度调整和保持在60%是最好的。

关于提高室内湿度的方法，现在很多人都使用加湿器。其实我不推荐这种方法，为什么呢?第一，加湿器浪费能源。第二，加湿器喷出的水雾分子非常大，因此会很快落下来，增加空气湿度的效果就会大打折扣。我推荐给大家一个方法，如果家中的暖气能塞进水瓶，可以多塞几个矿泉水瓶子进去。这个矿泉水瓶要经过一定的处理，把上面剪掉一部分，然后定期往里面灌水，通过暖气的热度使瓶中的水自然蒸发。还有一个办法就是睡觉前在地上洒点水，或者在床头放一条湿毛巾，这样可以大大提高局部空气的湿度，既环保效果又好。

此外，保证充足的睡眠也有利于感冒的早日康复。好的睡眠能保证我们的身体得到充分的休息，从而促进抵抗力的恢复。所以得了感冒以后，最好不要加班加点地工作了，该休息的时候就休息，早睡早起，保证良好的睡眠。另外就是多喝水，喝水能及时为身体补充水分，缓解鼻黏膜的干燥。

关于感冒药，如果症状不是很严重，能不吃就不吃。但当症状严重的时候，比如说体温都三十八九度了，或者头疼得受不了了，为了缓解难受的症状，最好根据医嘱吃点药。对于孩子来说，感冒的治疗就更要谨慎一些了，现在有不少物理降温的办法，家长可以试一试。最好不要一感冒就输液，造成抗生素的滥用。