准妈妈放松心情50招(3)
发表时间：2012-11-20 16:49来源：养生（www.shxssm.cn）
21、向父母请教有关经验，并将你打算与他们不同的地方告诉他们;
22、注意休息，白天也小睡片刻;
23、阅读一本杂志(孕期方面的);
24、若有呕吐、胃或心口灼热、便秘等症状，采用非药物疗法;
25、注意饮水;
26、再读一本书;
27、参加产前瑜珈或体育锻炼班;
28、定期找助产士或医生检查,以便发现问题及时处理;
29、参加孕早期培训班;
30、每日增加300-500卡热量;
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