当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，叫情绪中暑，又叫夏季情感障碍综合症。

“情绪中暑”自查症状

1.是否经常感到情绪烦躁，动辄就发火。

2.时常感觉内心烘热，思维紊乱，不能安下心来思考问题，还健忘。

3.会突然地心情低落，对什么都不感兴趣，这种情况早晨稍好，下午变坏，晚上更甚。

4.对同事和家人缺乏热情，经常和他们发生口角。

5.行为异常，常会固执地重复一些生活动作，如反复洗澡、洗脸、洗手、甚至擦洗鼻子。

6.出现早醒症状。

如果以上情况中的3-4种情况你都具备，那么说明你正受天气影响，处于“情绪中暑”阶段，最好及时进行自我调节。