郑州大学第一附属医院内分泌科郑丽丽主任医师介绍，骨质疏松症是一种常见且容易被忽视的疾病。那么，有什么方法可以帮助我们早期明确自己是否患骨质疏松症呢？以下为最简单实用的一种方法：国际骨质疏松基金会（IOF）骨质疏松症风险1分钟测试题。

1.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？

2.您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就发生髋部骨折的情况？

3.您经常连续3个月以上服用“强的松、可的松”等激素类药品吗？

4.您身高是否比年轻时降低了（超过3厘米）？

5.您经常大量饮酒吗？

6您每天吸烟超过20支吗？

7.您经常患腹泻吗？

8.女士回答：您是否在45岁之前绝经？

9.女士回答：您是否曾经连续12个月以上没有月经（怀孕期间除外）？

10.男士回答：您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状？

其中有一道题回答结果为“是”，即是骨质疏松易患人群。而且，结果为“是”的题目越多，患骨质疏松症的风险越大。

如果你是骨质疏松易患人群，请尽早到医院就诊进行骨密度检测等规范的诊治，预防骨质疏松及脆性骨折的发生。