养生一点通《孩子身心健康自然乖》的一书中就有教大家脸部最好的预防冻疮的方法，就是先干浴，然后再用冷水洗脸，两者取其一也可以。那么手和脚初期的冻疮有什么方法可以治疗吗?

从中医的角度来讲，手部的冻疮可以通过做手操来预防和治疗。手操很容易做，第一节是搓手背。从手腕的部位开始，可以横着搓，也可以竖着搓，左三下，右三下。第二节是搓手心。搓一段时间后你会发现手心出汗了。第三节是擦手指，先手背对手背来擦，然后双手掌心相对擦。第四节是推手。往外推出的时候呼气，往回推的时候吸气。第五节是捋手指。坐着没事情做的时候捋捋手指，捋到指尖的时候拔一下。第六节是手腕对搓。这样的话就从手指操过渡到全身动作了，效果更好。