社会上，有的人苗条性感，有的人却臃肿肥胖，因此那些旁人自怨自艾，为什么别人可以天生好身材，自己却没有，其实每个人都不是天生的苗条，只要你愿意你也可以拥有苗条性感的身材，下面天然养生网小编为大家推荐5款中医减肥药膳，让你吃出好身材。

冬瓜粥：

新鲜连皮冬瓜80～100克，粳米100克。

做法：将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于沙锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。每天早晚两次，常食有效。

功效：能利尿消肿、减肥降脂。

补气降脂汤

材料：党参20g，白术10g，云苓20g，陈皮5g，山药15g，炒扁豆10g，山楂10g，大枣20g，蘑菇、香菇适量，玉米半个，排骨少许，调味品适量。

做法：将上述材料洗净，用煲汤法煎煮，一天喝完，药料多可食尽。

功效：健脾补气，养胃提神，适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。

南瓜汤

材料：南瓜1颗、姜少许

做法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一起切成块，再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状，放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时，让南瓜的香甜味完全释放。

功效：南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，是很好的减肥食材。

山楂荷叶参粥

材料：山楂15g，新鲜荷叶一张，西洋参5g，粳米100g。

用法：将上述材料加清水煮成稀粥食用，一日服完。

功效：适合烦躁不安兼起阴不足的减肥者。

减肥调经饮

材料：黄芪15g，当归6g，党参15g，红枣6个，鸡蛋2个，红糖少许。

做法：将上述材料加四碗水煎煮，鸡蛋煮熟后除壳放入汤药中，中火煎煮二十分钟。

功效：补气血，调经活血，适合女性肥胖偏气血虚弱者。月经干净当天即饮用，后连服3天。

想要减肥再也不比过度节食，以上5款瘦身减肥食谱，让你轻松瘦身。

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