【导读】秋季南瓜大量上市,用南瓜来做美食,即便宜又营养。南瓜搭配上鸡翅,一点也不油腻,很好吃,也很下饭哦!
主料:鸡翅8个南瓜100g
调料:葱适量姜适量蒜适量八角少许老抽少许
南瓜鸡翅的做法
1、鸡翅洗净,背面划两刀;南瓜洗净去瓤,切块。
2、炒锅置火上,放入鸡翅,两面煎至金黄,取出。
3、炒锅放油,烧至5成热,放入葱段、姜片、蒜片、八角、香叶爆香。
南瓜鸡翅
4、放入鸡翅,加入老抽,翻炒,上色。
5、放入南瓜块,翻炒,加入清水,没过食材。炖煮10分钟。
6、加入盐,调味,大火继续烧至汤汁浓稠即可。盛碗中,撒上香葱即可。
|
养生文化