决明降压茶

原料：炒决明子15克，罗布麻10克，菊花9克。

制法应用：将上述诸物共入杯中，用沸水浸泡15分钟即可。代茶饮，每日1剂。 

紫菜降压五味汤

原料：紫菜1块，芹菜2棵，番茄1个，荸荠10个，洋葱半个。

制法应用：将芹菜切段，番茄、荸荠、洋葱切片，一起放入锅里，加适量清水，武火煮滚后，文火煲半小时，调味即可，佐餐食用。

雪羹汤

原料：海蜇50克，荸荠100克。

制法应用：将荸荠去皮、切片，同海蜇放入锅内，加适量清水煮汤。饮汤食物。

何首乌大枣粥

原料：何首乌60克，粳米100克，大枣3~5枚。

制法应用：何首乌加水煎取浓汁，入粳米、大枣同煮为粥。早、晚食之。