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四十二式太极拳教学图文详解(三)(5)

发表时间:2012-11-20 17:05来源:养生(www.shxssm.cn)

  二十二、双峰贯耳

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  1. 屈膝沉肘:右腿屈膝小腿回收,脚尖下垂;两掌平行划弧落于右膝上方。

  2.上步落拳:右脚前落,脚跟着地;两掌变拳,收于腰间。

  3.弓步双贯:重心前移,成右弓步;两拳同时划弧贯打,与头同宽,高于耳齐;眼视前方。

  学练要点:完成姿势头颈正直,松腰、松胯,两拳松握,沉肩垂肘,两臂保持弧形。两臂半屈成钳形。

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