十八、野马分鬃

   

   

　　1.转腰下捋：上体左转;右拳变掌向下划弧至胸前，掌心向下，左掌以拇指为轴，四指顺时针向下转动。

　　2.转腰棚臂：重心右移，上体右转;两手向左缠绕摆动，两臂撑圆。

　　3.转腰横掌：重心左移，上体左转;两掌向左前方横列于腹前，腰腹弹性发力。

　　4.转腰旋掌：重心右移，腰向右回转;两掌自右向左划弧至体前。

　　5.提膝托掌：重心后移，左脚收提;左掌划一圈翻转向上，托于左膝上，右掌向下，向右上划弧横于右侧。

　　6.弓步穿掌：左脚上步，成左弓步;左掌向前穿靠，掌心向上，右掌撑至身体右方，掌心向外;眼视左掌。

　　7.转身按掌：重心后移，左脚外撇，上体左转;左掌翻转，屈臂外撑，右掌下落。

　　8.提膝托掌：重心后移，右脚收提;右掌翻转向上，托于右膝上，左掌划弧横于左侧。

　　9.弓步穿掌：右脚上步，成右弓步;右掌向前穿靠，掌心向上，左掌撑至身体左方，掌心向外;眼视右掌

　　学练要点：两手要此顺彼逆、此逆彼顺、开中寓合、合中寓开地转动着，它代表陈式太极拳的大缠丝劲。两掌摆掌横列与腰腹弹性发力协调一致。整个动作要表现出陈式紧松、折叠、波浪起伏之间动作的协调配合。

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