1.撤步伸掌：上体右转，左脚向左撤半步;左臂向右划弧，右掌经左臂上前伸。

　　2.收脚捋掌：上体左转，重心左移，右脚收回，脚尖点地;两手后捋。

　　3.上步搠臂：右脚上步，脚跟着地;两手相搭，右掌心向内，左掌附于右腕内侧，掌心向外。

　　4.跟步云掌：重心前移，上体右转，左脚跟在右脚后方，脚掌着地;右掌自左向前划平弧，左掌随之转动。

　　5.弓步架推：重心后移，右脚上步，脚跟着地;右掌向右向后划平弧至头前;重心前移，成右弓步;身体右转，右掌上架，掌心向上，左掌经腰际向前推出，掌心向前;眼视左掌。

　　6.后坐落掌：重心后移，右脚内扣，上体左转;右臂翻转向下，掌心向上，左掌向右划弧收于右肘内侧。

　　7.弓步抹掌：重心前移，右脚落实，上体左转;左掌平抹穿出右掌，右掌收于左肘下方(图7-3-68)。

　　8.收脚捋掌：同前收脚捋掌，惟左右相反。

　　9.上步搠臂：同前上步拥臂，惟左右相反。

　　10.跟步云掌：同前跟步云掌，惟左右相反。

　　11.弓步架推：同前弓步架推，惟左右相反。

　　学练要点：完成姿势面向斜方均约30º。手推出后，上体不可前俯，手上架，防止肩上耸。架推要与弓腿松腰上下协调一致。整个动作要做出孙式跟步的灵活圆滑，吴式云手的圆活细腻，杨式定式的舒展大方。