十四、转身推掌

    

    

　　1.撤步举掌：左脚撤至右脚后，脚掌着地;右拳变掌上举，左掌翻转下落胸前。

　　2.转体屈肘：以右脚跟、左脚掌为轴，左转90º，重心仍在右腿;左掌下落，右掌屈收。

　　3.上步搂掌：左脚向前偏左上步，脚跟着地;右掌屈收至右耳侧，左掌向左划弧。

　　4.跟步推掌：重心前移，右脚跟上，脚掌着地，成右丁步;左掌搂膝，按于左胯旁，右手推出，掌心向前;眼视右掌。

　　5.转体屈肘：同前转体屈肘，惟左右相反。

　　6.上步搂掌：同前上步搂掌，惟左右相反。

　　7.跟步推掌：同前跟步推掌，惟左右相反。

　　学练要点：转体要注意身体重心轻微变换。上步时要斜上步，直跟进，体会孙式特点。搂膝推掌要与跟步要协调一致。完成时，身体要中正，两臂要沉肩垂肘，坐腕舒掌。

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