养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
养生食品就是那些帮你保养生命、摄养身心使身体健康长寿的食物。比如：芦笋、海带、驴肉、冬瓜、大豆、酸牛奶、人参蜂蜜粥、花生、葱蒜、鸡蛋、甲鱼、豆腐等等。
这些食物的功效与作用都是非常的高，吃了对身体好处非常多，是大家不错的养生保健选择哦。
养生食品汇总
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花生的功效与作用营养价值 一、花生的成分花生 花生每100克含水分...
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大豆的功效与作用大豆在我国是一种来源丰富的食品。其种类很多...
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鳖卵的功效与作用【出处】出自《本草蒙筌》 【拼音名】Biē Luǎ...
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梨的功效与作用营养价值 梨又称快果、蜜父、梨果宗、玉乳，俗...
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茶叶饭茶叶饭 将茶叶冲泡后滤汁与粳米一同煮饭。具有...
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灵芝的功效与作用 什么是灵芝东汉《神农本草经》说灵芝可明目、补肝气、增...
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葛粉的作用与功效葛粉是从藤本植物葛根中提取出来的一种纯天然...
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蛋白质粉的功效与作用蛋白质是组成人体的基本成分，约占人体全部重...
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党参汤的功效与作用党参具有补中益气，健脾益肺的功效。用于脾肺...
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栗子的功效与作用栗子的功效： 养胃健脾，补肾强筋，活血止血。...
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葱和蒜的功效与作用葱，既是人们四季常食的调味品，又是营养丰富...
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葡萄的功效与作用有哪些葡萄，又称草龙珠，山葫芦，古称蒲陶，是人们...
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苹果的功效与作用苹果简介： 苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是...